С сентября 2018 года  в Детско-юношеском  центре возобновила деятельность Служба психолого-педагогического сопровождения и социальной помощи.

   В рамках СППС и СП организована работа объединения «Путь к успеху» с  целью  психолого-педагогического сопровождения учащихся в подготовке к ЕГЭ.  

   Актуальность психологической подготовки к ЕГЭ трудно недооценить. В последнее десятилетие психолого-педагогическое сопровождение стало неотъемлемой частью образовательного процесса.

    В процессе подготовки к ЕГЭ у выпускников возникают трудности психологического характера, что связано с недостаточным уровнем развития самоконтроля, с повышенным уровнем тревоги учащихся на экзамене, с низкой стрессоустойчивостью, с отсутствием навыков саморегуляции, а так же с тем, что каждый год меняются требования к процедуре проведения этого экзамена. Все это привело к необходимости создания дополнительной общеобразовательной программы «Путь к успеху», позволяющей помочь учащимся более эффективно подготовиться к экзамену и справиться с волнением.

   На занятиях участники тренинга учатся:

- как перестать бояться ЕГЭ;

- стать более уверенными;

- контролировать свое психологическое состояние в период подготовки и сдачи экзаменов;

- развить установку на успешную сдачу экзаменов;

-преодолевать психологические барьеры, мешающие успешной сдаче экзаменов.

СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ:

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ

• Сначала подготовь место для занятий:

- убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.

• Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.
• Составь план занятий. Для начала определи: кто ты - "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы.      Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.
• Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
• Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
• Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание).
• Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.
• Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Зрячева О.М.,

педагог-психолог Детско-юношеского центра